8 Semaines
RESET DURABLE
Le suivi qui transforme un programme en résultats
Programme 8 semaines
Un suivi enfin adapté à toi. Ici, pas de programme copié-collé envoyé à la chaîne.
Parce que s’il suffisait d’avoir un programme et de la motivation, tu aurais déjà réussi depuis longtemps
Je te propose un accompagnement humain celui que tu ne trouveras pas sur les réseaux
Je prends le temps de t’écouter, de comprendre ton quotidien, tes contraintes, ton niveau, ton rythme et ce qui t’empêche réellement d’avancer.
Pendant 8 semaines, je t’aide à structurer ton quotidien autour de tes entraînements, et ton énergie pour construire quelque chose de réaliste, durable et applicable.
Tout commence par une visio de 45 minutes accompagnée d’un questionnaire précis pour comprendre TON fonctionnement, tes objectifs, tes contraintes et élaborer une stratégie adaptée à toi.
Tu reçois ton programme sportif évolutif, réajusté après 4 semaines, avec une organisation claire de tes séances pour intégrer le sport intelligemment dans ton emploi du temps, sans surcharge ni improvisation
Mais l’accompagnement va plus loin que le sport
Car c'est un tout, et le sport ne fait pas tout.
On travaille aussi sur les habitudes de ton quotidien qui freinent ta progression : alimentation, sommeil, stress, organisation, niveau d’activité général…
L’idée n’est pas de t’imposer des règles strictes impossibles à tenir, mais de mettre en place un cadre progressif que tu peux conserver après le suivi.
Pendant toute la durée du programme, je reste présente : échanges réguliers, suivi des progrès, ajustements, analyse de ton évolution globale.
Retirer une charge mentale : ne plus te demander quoi faire, quand le faire, ni culpabiliser de ne pas réussir à tout tenir.
Aujourd’hui, tout est accessible : Instagram, YouTube, IA, applications… Tu peux trouver des centaines de programmes en quelques minutes.Pourtant, rien ne prend réellement en compte qui tu es, ce que tu vis et comment tenir sur la durée sans abandonner à la première difficulté.
On avance ensemble, avec un accompagnement qui évolue en fonction de ce que tu traverses.
Le but est simple : te mettre sur les bons rails avec une méthode que tu peux tenir dans le temps. Ce programme n’est pas une suite de consignes automatiques. C’est un accompagnement construit autour de toi, avec une vraie écoute, un vrai suivi et des ajustements permanents pour créer une progression réelle et durable.
3
16 SEMAINES
PREMIUM MENTORING
45 min Bilan Visio
Identification d'objectifs
Conseils alimentaire
Programme sportif
Ajustements hebdomadaire
Planning sportif
Suivi hebdomadaire
5 Visios de Suivi
Stress
Sommeil
Emotions
Mindset
Support message quotidien
Suivi des Données / Progrès
